Bewegung
tut gut

Nach dem Anamnese­gespräch mit Beschwerde- und Zielermittlung folgt eine Auswahl an Körper­funktions­tests. Mithilfe dieser Tests können wir unter anderem Dysfunk­tionen des Bewegungs­apparats feststellen. Dies ist essentiell für ein erfolgs­bestimmtes Training, da nicht bedachte Fehl­belastungen oder eine falsche Übungs­auswahl zu Schmerzen und Trainings­abbruch führen können.

Anschließend erhalten Sie ein maß­geschneidertes Trainings­programm. Für das Herz- Kreislauf-Training stehen Ihnen unsere professionellen Ausdauer­geräte zur Verfügung. Für das Kraft-, Beweglich­keits- und Koordinations­training haben wir einen großen Geräte­park sowie weitere Groß- und Klein­geräte. Nach der ausführlichen Ein­weisung in deren Nutzung können Sie nun durch regelmäßige Trainings­einheiten Ihre Beschwerden lindern und Ihre persönlichen Ziele erreichen. Wir empfehlen zwischen ein bis drei Trainings­einheiten pro Woche.

Unser Präventionskurs „meinKrafttraining“*

In unserem Präventionskurs „meinKrafttraining“ werden neue Fertigkeiten und Wissen zur Gesund­erhaltung des eigenen Körpers erworben.
Ziel hierbei ist es, die erlernten Fertig­keiten fortan selbstständig im eigenen beruflichen- sowie privaten Alltag zu integrieren und so der Ent­stehung möglicher Beschwerden entgegen­zuwirken.
Unser Präventionskurs besteht aus 8, jeweils 60-minütigen Trainings­einheiten und findet zu fest terminierten Uhrzeiten in unseren Trainings­räumlichkeiten statt.
Vor Beginn des Kurses führen wir eine ausführliche Gesundheits­anamnese mit ihnen durch, um die Kurs­inhalte auf Ihre jeweiligen individuellen Bedürfnisse anpassen zu können.
Die Kosten für das Kursprogramm inklusive Gesundheits­anamnese und Trainingsplan­erstellung belaufen sich auf 150,00 € und werden vor Kurs­beginn entrichtet. Nach Beendigung der Kurs­einheiten erhalten Sie eine Teilnahmebe­scheinigung, welche zur Teil­erstattung der Kosten bei Ihrer Kranken­kasse eingereicht werden kann.

*Nach § 20 Primärprävention können diese Kurse durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

Das Personal Training ist ein exklusives Trainings­­produkt. Sie haben die Möglich­keit in 30- 60 minütigen Ein­heiten mit einem Trainer zusammen zu arbeiten. Der Trainer steht Ihnen hierbei zur alleinigen Verfügung, leitet Sie an und motiviert Sie. Im Personal Training stehen nur Sie allein und Ihre Trainings­ziele im Vorder­grund. Ihr privater Trainer fokussiert sich auf Ihre Ziel­erreichung und die korrekten Übungs­ausführungen. Regelmäßig­keit und Motivation pur sichern durch das Personal Training einen noch schnelleren Trainings­erfolg.

Unsere Bioimpedanz­analyse ermöglicht Ihnen eine ausführliche Ermittlung Ihrer Körper­zusammen­setzung. Hierbei wird unter Anderem die Muskel­masse, Körper­fettmasse, Knochen­masse und Ihr viszerales Fett gemessen.

Lassen Sie sich hierzu gerne von uns beraten.