Bewegung
tut gut

Beschwerden lindern und entgegen­wirken
Beweglich­keit verbessern und Kraft aufbauen
Ausgeglichen­heit spüren und körperliche Ziele erreichen

Training bei
Hempel

Erhalten Sie einen Überblick über unser vielfältiges Trainings­angebot.

Wir legen besonderen Wert auf Individualität. Unser Trainings­angebot richtet sich daher immer nach Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen. Das gesundheits­fördernde Training und unser Präventions­kurs „meinKrafttraining“ bilden hierfür die passende Trainings­grundlage.

In einem ausführlichen Anamnese­gespräch gehen wir auf individuelle gesundheitliche Bedürfnisse, Beschwerden und Ihre Ziele ein. Neben Handlungs­empfehlungen zu den Themen Bewegung und Training beraten wir Sie ebenfalls in den Bereichen Ernährung, Schlaf­qualität und Stress­reduktion. Mithilfe von Körper­funktions­tests erstellen wir Ihnen ein passendes Trainings­programm und weisen Sie ausführlich ein.
Für noch mehr Indivi­dualität bieten wir Ihnen zusätzlich unsere Bioimpedanz­analyse sowie das Personal Training an.

Bei uns sind Sie nie allein. Unsere Trainer­Innen stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Fragen &
Antworten

Körperliche Fitness trägt dazu bei, den Menschen vor typischen Alterser­krankungen wie Arteriosklerose oder Herz-Kreislauf­erkrankungen zu bewahren. Ein gesundheits­förderndes Trainings­programm, ist daher nicht nur für Spitzen­sportler wichtig. Soll die körperliche Ge­sundheit durch Trainings­maßnahmen gesteigert werden, muss die natürliche Motorik Beachtung finden. Unser Körper wird alltäglich verschiedensten Bean­spruchungen ausgesetzt, sodass ein bloßes Ausdauer- oder Kraft­training nicht ausreicht, um seine Gesundheit umfassend zu fördern. Vielmehr kann ein zu stark fokussiertes Trainings­programm sogar zu zusätzlichen Überbean­spruchungsproblemen führen. Unser medizinisches Training umfasst alle Formen der körperlichen Beanspruchung und deckt die Bereiche Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen ab in Verbindung mit physio­therapeutischem Hintergrund.

Bei uns können Sie vertrags­ungebundene Trainings­mitgliedschaften erwerben.
Hierbei können Sie aus folgenden Optionen wählen:

  • Paket Basic – 10 Trainingseinheiten
  • Paket Standard – 20 Trainingseinheiten
  • Paket Premium – 30 Trainingseinheiten

Jedes Paket inkludiert folgende Leistungen:

  • Gesundheitsanamnese
  • Körperfunktionstests zur Feststellung muskulärer Dysbalancen
  • Individuelle Trainingsplanerstellung und -Einweisung

Optional können Sie eine Bioimpedanz­analyse hinzubuchen. Diese dient der Bestimmung der Zusammen­setzung des Körpers. Ermittelt wird die Muskelmasse und deren Seitigkeit, Körperfett, Körper­wasser, Knochen­masse und viele weitere Werte, die es uns ermöglichen, ihr Trainingsprogramm erfolgs­orientiert zusammen zu stellen.

Ein Probe­training können Sie jederzeit für 39,- EUR bei uns buchen. Eine 20-min Einweisung durch einen Trainer ist inkludiert. Nach der Einweisung steht Ihnen unser Sportbereich ohne zeitliche Beschränkung zur Verfügung. Bitte vereinbaren Sie einen Termin am Empfang.
Sollten Sie in Verbindung einer ärztliche Verordnung (ausgenommen klassische Massage Therapie) zu uns kommen, erhalten Sie am Empfang den Hempel Aktiv-Pass, mit dem Sie drei Probe­­trainings kostenlos wahrnehmen können.

Ja, wir bieten moderne Umkleiden und eine Dusch­möglichkeit an. Die Spinde sind elektronisch und werden durch einen Transponder gesteuert. Diese erhalten Sie am Empfang.

Alternativ erhalten Sie auf Wunsch einen dauerhaften Transponder für die Spinde. Bitte sprechen Sie uns bei Interesse gerne an. Zukünftig besteht ebenfalls die Möglich­keit einen eigenen Spind mit Zahlen­schloss zu mieten.

Haben Sie noch weitere Fragen?
Trauen Sie sich, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Prinzenallee 84
13357 Berlin

030-497694210training@hempel-physioergo.de

Ihre Ansprechpartner

Hempel
Rehabilitation & Bewegung
Berlin

Melanie

Gesundheits­managerin / Trainerin

Hempel
Rehabilitation & Bewegung
Berlin

Henrik

Kurs­leiter Prävention / Trainer